SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

białko prolongatum

  • Co i kiedy jeść?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] najbardziej mogę nosić kanapki, ale wyczytałem, że pieczywa trzeba unikać dlatego nawet o tym nie wspominałem. Więc jak coś to kanapki z czym, tutaj nastawić się na węgle+białko, czy jakieś zdrowe tłuszcze? Na obiad wiem, już co mniej więcej jeść. Więc przed treningiem teraz, napisane jest w tym artykule raczej jak posiłke przed treningowy [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1493 Data: 2007-12-09 11:47:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jaka wasza opinia?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    co do diety co powiesz na takie rozwiazanie zapotrzebowani zmienie na takie B-2,2(licząc tylko białko z jaj, miesa, sera i prolongatum) T-1,2 ( jaja oliwa, nasiona, ryby) W-5( ryż, płatki, gainer) co ty na to? trening: wykonuje przysiady na suwnicy bo nie ma stojaków do sztangi. podstawowe, wielostawowe ćwiczenia lubie mc, wiosło,dipsy, przysiad, [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 3262 Data: 2009-01-06 20:41:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • redukcja, kilka pytan

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    a teraz pytania: 1) czy to normalne na diecie redukcyjnej ze jestem "przejedzony"? tzn. ze to co mam w planie na te 5 posilkow musze wrzucac w siebie "na sile", bo nie jestem glodny. A moze jeszcze za duzo kcal w siebie pakuje? Moze powinienem ograniczyc jeszcze spozycie kcal?Boje sie zeby redukcja nie dala odwrotnego efektu. [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2457 Data: 2006-03-25 18:08:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ogólna konsultacja...

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    dzieki na szybkie odpowiedzi:))) Co do mojej diety to jest ona bardzo mono:))) -rano 180g chleba razowego+ 100g szynki+ salata -3x80g makaronu razowego+ 200g piersi z kurczaka w rozniej formie+ warzywa -kolacja puszka tunczyka w wodzie Co do tego prolongatum, to czy powieniem stosowac je obcinajac bialko z posilkow, czy traktowac je jako dodatek [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 2769 Data: 2004-07-08 15:22:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Masa? Czy to w ogóle możliwe?

    Post
    Odżywki i suplementy

    trzening trzy razy w tygodniu to optymalne rozwiazanie. Co do suplki zastepujacych dietę - to nie ma takich. Mozesz jesc poł kilo gainera dziennie, ale raczej przyzwyczajałbym organizm do stałych posilków. Dieta jest absolutną podstawą i nie mowie tutaj o specjlanym jadlospisie skladajacym sie z piersi kurczak czy suchego ryżu, tylko o konkretnych [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1459 Data: 2007-10-25 23:13:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Bo jakbyś i Ty trochę poczytał jego postów też byś wiedział. http://www.sfd.pl/zacz%C4%99%C5%82o_sie_%3A_-t129828.html więc wierzę mu że dietę ma ułożoną i gdy dorzucił białko z odżywki to dociągnie poziom jego spożycia do conajmniej 3g/kmc. i tak to powinno wyglądać (no OFF 2-2.5 max, na ON coanjmniej 3g.) Że Mutant Mass jest lepszy od [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 3529 Data: 2008-07-20 12:35:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cykl do 300zl staz 4 lata POMOCY

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jadłem kiedyś mutan massa, nie polecam ze wzgledu na nieciekawe smaki:/ Bez nadwyzki kalori waga nie ruszy,zrób tak- codziennie rano ugotuj sobie 300gr ryżu, dodaj do tego 1/3 kubka smietany, dwie łyzki cukru waniliowego i cynamon do smaku, polecam jeszcze zetrzec jabłko.(ryż musi być rozgotowany!!!) Pycha żarcie,zjedz to w ciagu całego dnia [...]

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 5842 Data: 2008-11-25 23:37:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] leci tak: Black Powder/ zamiennie z NOX Doriana After Shock/ zamiennie z Anabolic Window Glu Sytraxa czasami wrzucam na noc Uniliver Carbo Prolongatum Z-bol dokupiłem teraz białko 12 Hours Dymatize, którego nie ma na zdjęciu Waga na czczo 95,5kg, w trakcie dnia nawet pod 96-97kg podchodzi Zmieniony przez - _YaKuZa_ w dniu 2009-01-09 23:33:48

    Odpowiedzi: 69 Ilość wyświetleń: 13411 Data: 2009-01-09 23:33:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta do HST do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    bialka - 147g tluszczy - 80g wegli - 321g a moglby ktos mi to mniej wiecej rozpisac na posilki? bo jesli bym dorzucil tak jak Wy mi radzicie to by bylo o wiele za duzo bialka i nie wiem skad zabierac... juz nawet licze nie 2g tylko 2,2g/kg ale duzo wiecej wychodzi a to juz chyba nie ma sensu... a jesli jeszcze jakies bialko na noc, to lepiej z [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1480 Data: 2005-10-11 22:07:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kazeina olimpu

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] z prolongatum. Jest to uniwersalne bialeczko -micelaryzowana kazeina 35% -koncentrat białek serwatkowych(WPC) 30% -izolat białek serwatkowych(WPI) 15% -ultrafiltrowane białko jaja 10% -hydrolizat białek serwatkowych 5% -peptyd glutaminowy 5% Możesz go jeść cały czas Ewentualnie po treningu warto zapdoać samo WPC, a najlepiej WPI. Odżwyki [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 7281 Data: 2007-02-18 09:30:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy dobrze dobralem odzywki ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ostrowia to tanie białko, trudno rozpuszczalne, nie każdy dobrze na nie reaguje. Co do gainera to zastanów się czy jest potrzebny? Zwykle są to WW o dosyć wysokim IG i średniej jakości z Dobrych białek polecam PROLONGATUM z BIOGENIX

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1879 Data: 2008-01-14 18:52:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1. WIEK: 24 2. WAGA: 91 3. WZROST: 190 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 110 -udo: 62 -talia: 87 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata z przerwami 6. DIETA: -białko: 220 -węglowodany: 400 -tłuszcz: 50 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: prolongatum 12 tyg 5 lat temu 8. TRENING: 5 dni w tyg 9. CEL CYKLU: dobrej jakości masa mięśniowa 10. OSTATNI CYKL I [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2643 Data: 2017-01-14 23:13:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 2)
  • zestawik do powrotu do formy

    Post
    Odżywki i suplementy

    Na razie obędzie sie bez bcaa i glutaminy. Białeczko w zależnosci od braków w diecie. Może to być np. SP80 olimpu, Biogenix prolongatum, jakieś białko kaizena.

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2585 Data: 2008-02-15 12:46:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dietka do oceny! Zapraszam :D

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] razowy pierś z kurczaka masło warzywa 3posiłek: chleb żytni razowy ser biały Orzechy włoskie warzywa 4posiłek: (2 godzinki przed treningiem) kasza gryczana mięso oliwa z oliwek warzywa owoc po treningu gainer 5posilek makaron razowy/durum jajka warzywa 6Posiłek Prolongatum (białko) Zmieniony przez - Mateo 1983 w dniu 2007-12-16 20:21:11

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1836 Data: 2007-12-16 20:20:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dietka do oceny! Zapraszam :D

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] razowy ser biały Orzechy włoskie warzywa to samo po za tym w szkole juz siedze... 4posiłek: (2 godzinki przed treningiem) kasza gryczana mięso oliwa z oliwek warzywa owoc po treningu gainer 5posilek makaron razowy/durum jajka warzywa 6Posiłek Prolongatum (białko) makaron z serem wole z jakiem?? na jakiej zasadzie osobno makaron i osobno jako?

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1836 Data: 2007-12-16 20:27:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • I apteke mam pomoc wymagana

    Post
    Odżywki i suplementy

    moze byc.tunczyk o 20 a o 23 bialko,chociaz ja bym polecal dlugowchlanialne,jajeczne,prolongatum jest dobre,ja stosuje system protein 80.ale jak juz masz takie to niech tak bedzie.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1289 Data: 2004-07-07 12:12:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] nie ? Proszę o pomoc w : 1. Rozpisaniu cyklu na tescia prolongatum z jelfy enan (proszę o jasne wypowiedzi jestem trochę zielony w tym temacie ) 2.Jakie odżywki dokupić , białko , coś na stawy , omega 3 i ... ? 3.Co w czasie cyklu w razie problemów Nolvadex ? 4.Jak zrobić odblok i czym (Clomid ? jak dawkować ) + jakie odżywki na odblok 5.Jakie [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2124 Data: 2010-01-29 21:51:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] teraz :) Proszę o pomoc w : 1. Rozpisaniu cyklu na tescia prolongatum z jelfy enan (proszę o jasne wypowiedzi jestem trochę zielony w tym temacie ) 2.Jakie odżywki dokupić , białko , coś na stawy , omega 3 i ... ? 3.Co w czasie cyklu w razie problemów Nolvadex ? 4.Jak zrobić odblok i czym (Clomid ? jak dawkować ) + jakie odżywki na odblok 5.Jakie [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2124 Data: 2010-02-02 10:27:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • białko na noc - problem

    Post
    Odżywki i suplementy

    tuńczyk to wolne białko, super na noc. Biniek:"to jak cie stac to nie szukaj dalej nocnych poza prolongatum - najwyzsza polka " moze poszukać i lepszych.Zgadzam sie z Kaziem, na noc osobiscie wale wpc i mam w dupie katabolizm bo riodzaj białka ma niewielkie znaczenie w tym wypadku. kaziu, nawet sie pochwaliłem na siłce ze pisałeś o [...]

    Odpowiedzi: 64 Ilość wyświetleń: 10926 Data: 2005-11-08 21:27:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co zamiast odbloku?

    Post
    Doping

    [...] na tydzień w tym czasie zrobił detoks organizmu tationil bym sobie wrzucił 1200mg eod hcg 1000iu e3d exe 6mg e3d do hcg . Porobił w tym okresie badania, zregenerował się białko bym zmniejszył na 1gram na kg masy ciała, trening bym robił głównie cardio , aby z jak najmniejszym bf wejść na cykl , jeśli masa to dałbym test+meta kończysz metę [...]

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 4009 Data: 2016-07-26 17:02:29 Szacuny postu: 1 (cały temat: 1)